美容嫩膚最根本的方法

在所有的肌膚護理保養當中,我們大多都會將心思放在護膚品的選擇上,花再多的錢來買昂貴的護膚品都願意,然而,卻往往忽略了美容嫩膚最根本的方法。肌膚表面使用護膚品來保養只是外在的簡單護理,想要從根本上來達到美容養顏的效果,你還得從飲食上入手。粥是女性養顏護膚非常好的食療方式之一,為各位美眉們推薦幾款美容養顏粥,常吃可以令肌膚更加白皙細嫩,營養保健的同時也能夠養出好皮膚,輕輕鬆松做不老女神。

1、核桃銀耳粥

核桃是富含維生素E的堅果,而維生素E是肌膚對抗氧化和衰老的營養元素。經常來喝核桃粥吧,可以吃出細嫩美肌。

準備三五顆核桃、適量的銀耳、適量的大米和少許冰糖,將銀耳用水泡上一個小時,然後摘成小朵,去掉黃蒂。將核桃清洗乾淨,切成小塊兒,把大米淘洗乾淨,鍋中加入適量的清水,放入大米和核桃,待米快煮熟時,放入摘好的銀耳,最後放入少許冰糖調味,煮成粘稠的粥即可。核桃銀耳粥非常美味,常吃可以令肌膚光滑細嫩哦。

2、黑芝麻粥

黑芝麻也是富含維生素E的食品,它營養價值非常高,常食黑芝麻,不僅可以起到烏髮保健的作用,還非常有利於美容養顏哦。

準備適量的黑芝麻和大米,將大米淘洗乾淨,鍋中放入適量的清水,煮成大米粥,與此同時,將黑芝麻炒熟,在大米粥煮好之後,撒上炒好的黑芝麻粒,攪拌後即可飲用。黑芝麻粥,做法簡單方便,營養價值很高,是美容養顏的好粥品之一。

美容養顏粥怎麼做 喝什麼粥美容養顏 美容養顏粥的做法

3、杏仁燕麥粥

杏仁富含維生素E,可有效對抗肌膚的衰老和氧化,燕麥當中含有豐富的亞麻色以及各種微量元素,可以幫助清除體內的自由基,趕走黑色素,兩者均是對抗肌膚衰老和氧化的好食品。

準備適量的燕麥、杏仁和大米,將杏仁用熱水浸泡十分鐘左右,然後清洗乾淨,去皮切碎,將大米淘洗乾淨,倒入鍋中,加入適量的清水,然後放入杏仁,煮成粥狀,再倒入燕麥,稍微煮上一小會兒,直至粘稠即可食用。杏仁燕麥粥,是你對抗肌膚衰老、美容養顏的好粥品。

4、紅棗黑米粥

紅棗有著極好的補血益氣的功效,常吃紅棗可以令肌膚越發紅潤和有彈性。黑米有著滋養補腎的功效,常喝紅棗黑米粥,有助於美容養顏哦。

準備五顆大棗、適量的黑米、及少許紅糖,將紅棗清洗乾淨,去核後切成小片,黑米淘洗乾淨,放入鍋中,加入適量的清水煮熟,當粥快要煮至粘稠的時候,放入紅棗繼續煮至粘稠即可,最後加入紅糖攪拌均勻後即可食用。這是一款具有保健養生與美容養顏雙重功效的粥品,美膚功效不亞於護膚品,味道更是香氣撲鼻,快來嘗嘗吧。

 

空調間「臉紅」現象該如何應對

空調間「臉紅」現象該如何應對?

1、不熬夜。雖然夏季日長夜多,但中醫還是主張在夏季早睡晚起、養精蓄銳。為了健康,為了美麗,別再熬夜了。

2、充分保濕。如果是容易泛紅的皮膚,更應長期使用無香料、無酒精、無(刺激性)防腐劑的護膚品。還可將理膚泉抗紅舒敏精華乳作為保濕霜用,或在保濕霜後當隔離霜用,可有效降低皮膚受外界刺激後的過敏反應,減少泛紅。
專業技術為你做botox瘦面,讓你美得更精緻。botox 肉毒桿菌瘦面是一種新型的專業的美容技術,因數系統性中,所以擁有很明確的專業高效性特眯,給了人們最放心的選擇機會,也是安全美容瘦臉特別好的新方法。
3、如果已經是紅血絲皮膚,可使用紅血絲修護精華進行局部修護,它可以強化血管壁,抑制微細血管擴張,令偏薄的表皮逐漸增厚,增強防護力。要特別注意的是,搭配使用的其它產品也一定要保證安全、無刺激,更不要以任何方式去角質,包括使用黏土類、磨砂類或有溫熱效應的清潔產品及按摩霜等。

4、天天防曬,盡量減少紫外線對皮膚的傷害。最好選用純物理性防曬的防曬霜或防曬隔離霜,將對皮膚的刺激降到最低。三大行業OL 有的放矢制定保養計畫

業務一族:廣告AE、地產業務、金融業務等
我好清楚知道,我的眼袋是長年累月對著電腦捱出來的,即使自己不太在意,但同事和太太卻常常關注著我一雙疲勞的眼睛,來自四方八面的壓力,叫我不得不正視它。恰七有天腦海中浮現了之前在巴士看過的健麗去眼袋廣告,上網一查,原來他們已有23年去眼袋經驗。
護膚對策:

防曬pA值比SpF更重要:成天在外奔忙的業務族,最要小心的當然是紫外線傷害,不過「防曬」並不是一味追求高係數就能達到效果,皮膚科醫師、保養品專家紛紛大力提醒,能直達肌膚底層的紫外線「UVA」,才是光老化的元兇,若是對應到防曬商品上,pA值就是預防UVA有效程度的指數。

專業一族:OL、祕書、企業客服、科技新貴等

護膚對策:

保濕,乳霜質地才夠力:雖為台灣女性大多不喜歡質地濃稠的乳霜狀保養品,但是要告訴大家,對於常期待在冷氣房內、乾燥的肌膚來說,皮脂膜缺油,補再多的水也只是治標,尤其是肌膚的修護,其實是靠健康角質與角質間的黏著而完成,補充適當油溶性修護成份,就像利用水泥修補老舊房屋漏水破洞的道理是一樣的;另外喜歡在辦公室以礦泉噴霧補充水份的人也要注意,使用後別忘了再以含油脂的產品幫肌膚「蓋被子」鎖水,才能防止水份再度被冷氣帶走!

創意一族:SOHO族、行銷企劃、精品公關、廣告創意等
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護膚對策:

冷溫熱感鍛煉肌膚彈力:對於常熬夜,導致肌膚黯沈缺乏彈性的肌膚,我們推薦你蒸熱、超涼雙管齊下的肌膚三溫暖,先透過溫感成份將毛孔堵塞的髒污,和老化角質徹底浮出,解決粉刺、毛孔問題,接著再以含薄荷涼感的收斂產品保養,讓毛孔緊致,保持肌膚的光滑細緻,一冷一熱間同時也鍛鍊了肌膚的彈力;本月重新登台的Sanctuary聖活泉微溫潔淨排毒面膜,敷上後即能產生溫度,以天然木炭和高嶺土吸收肌膚髒污,洗去後再以冷鎮過的保濕面膜濕敷,補充水分外還能收斂毛孔,是夏日最開肌膚脾味的美肌涼補。

對症下藥才能更好的改善暗黃膚色

改善膚色暗沉僅僅補血就足夠了嗎?不同的臉色問題,預示著不同的身體因素,對症下藥才能更好的改善暗黃膚色。

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很多女性都為自己發黃暗沉的肌膚煩惱不已。為了擁有白皙的肌膚,紅潤的氣色,她們外搽內服,想盡辦法,依舊效果不明顯。怎樣才能和「黃臉婆」說拜拜呢? 吃白色食品:不能使肌膚變白  某著名明星在她的書裡說,要想美白,就不要吃黑色的東西,盡量吃白色的食物,如珍珠粉、豆漿、鮮奶、白蘿蔔等。有人按照這個邏輯,拚命吃紅顏色食物,如番茄、紅蘿蔔等,以為便能臉若桃花。  對此,飲食對皮膚的顏色沒有影響。因為食物中的色素,不是染料也不是油漆,不會吃了紅番茄,人就會變成紅色,吃了綠葉菜,人就變成綠色。倒是有一種食物性黃染的疾病,患者主要是吃多了橘子、胡蘿蔔、南瓜等胡蘿蔔素含量高的食物,引起胡蘿蔔素血症,導致皮膚變黃。但是這種情況,只要停止食用這些食物,皮膚黃染就會自然緩解消失。

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從藥材來說,代赭石是紅顏色的,是平肝的藥。硃砂也是紅顏色的,有寧心的作用。二者都沒有補血的功效,相反,阿膠、靈芝、黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物,都有養血生血的效果,多吃能使皮膚變好。  除此之外,生地、白芍、川芎、當歸等組成的四物湯,是補血的基本方法。紅棗、何首烏、人參可以培養血色素,也是補血良藥。阿膠、豬血、羊血等食物,臉色不好的人每週吃一次,既可以補鐵,也可以補血紅素。  補血需分病因再治療  也有人認為臉色蒼白萎黃沒有血色,是貧血的緣故。

於是吃很多補血的營養品,如某品牌口服液等,但也不見效果。李建軍主任說,其實單純性補血並不能從根本上解決貧血的問題,補血必須先補氣,氣能生血,只有氣血、陰陽兩相補才有可能改變血氣不夠的狀況。李建軍解釋說,從中醫來看,肝腎不足、淤血阻滯、痰濕內停都會引起臉色不好。補血必須分病因,再治療。通常在醫生的指導下,經過半年至一年左右的調理,平時早睡早起,適當鍛煉,「黃臉婆」去掉斑點,臉色變紅並不是夢想。但是他強調,「老廣」喜歡進補,但很多進補並不得法。虛證才需進補,實證進補反會為害。進補也要經過辨證,氣血、陰陽要分清。

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氣虛引起的血虧  皮膚表現:面色蒼白,指甲口唇淡白。  補法:四君子湯,人參、黃芪、淮山等日常都可以多吃。  肝腎不足引起的血虧  皮膚表現:黃褐斑、蝴蝶斑、皮膚粗糙、暗淡無光、鬆弛下垂。  補法:六味地黃丸,大補元煎湯,枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等,日常都可以多吃。  淤血阻滯引起的血虛  皮膚表現:唇色紫暗,面色黧黑、暗啞、容易長痘。  補法:可吃田七、紅花、當歸、桃仁、丹參等活血的材料。

痰濕內停引起的貧血

皮膚表現:面色蒼白晦滯、虛浮。  補法:可吃半夏、殭蠶、百部、茯苓、陳皮等化痰的藥。

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使用電腦時間過長,衍伸出許多健康問題,肌膚當然也無法倖免了。不能離開電腦,但又想擁有健康肌膚,MM們能怎麼辦呢?今天就教煩惱的MM們輕鬆解決這個面子大問題,以下3步防止肌膚暗沉&鬆垮,不得不學哦!